직장인 두통에 좋은 차, 음식 종류, 먹는 방법

요즘들어 두통이 너무 심하다.

축농증을 앓은 이후 얼굴에 안면통도 생기고, 

최근에 스트레스도 너무 많아서 온 몸이 성한데가 없다. 

 

약을 먹는 것도 한계가 있고, 이럴 때 두통을 다스리기 좋은 차들을 정리해봤다. 

 

1. 생강차 

환절기 감기에 좋은 생강차. 

생강차는 염증에도 좋아 혈액순환을 개선하고, 머리가 아픈 증상도 완화해준다고 한다. 

생강만 먹으면 살짝 쓸 수 있으니, 꿀 한스푼을 넣어서 타먹으면 좋다. 

 

2. 허브차 

페퍼민트, 카모마일차, 라벤더차 등 허브차류도 두통에 좋다.

허브류는 근육 긴장을 완화시켜주고, 스트레스를 감소시켜주는 성분이 있어서

따뜻하게 마시면 두통 예방에 좋다. 

 

 

3. 계피차 

흥분된 상태를 진정시켜주고, 혈액순환을 개선하는 작용을 하는 계피차 역시 두통에 좋다. 

 

4. 버섯 

버섯의 비타민 B2가 통증 완화에 도움을 주어 두통 개선에 좋다고 한다. 

 

5. 파인애플

파인애플은 구연산이 포함되어 있어 스트레스 완화에 도움을 주고, 

 

6. 바나나 

바나나의 경우 마그네슘이 많이 함유되어 있는데, 이 것이 긴장된 근육을 완화시켜 주어 두통을 완화시켜준다고 한다. 

 

당연한 말이지만 모든 두통은 스트레스를 풀고, 완화하면 나아진다. 

가장 어려운 일이지만 ...

최대한 스트레스를 안받는 쪽으로 노력하고, 차라도 마시면서 건강을 지켜야한다.